لـ iPhone 20 Minute Eating - Eat Slower

٢٠ دقيقة للأكل - تناول الطعام ببطء: تحسين عادات تناول الطعام الخاصة بك

تطبيق 20 Minute Eating هو تطبيق مفيد يحسن عادات تناول الطعام الخاصة بك عن طريق تباطؤ وتأخير وتخفيف وتنظيم وتنظيم وقت وجباتك الغذائية. تم تصميم التطبيق ليوجهك خلال وجبتك مع فترات استراحة قصيرة ونقطة نهاية طبيعية. من خلال تناول الطعام بفترات ، يتيح لجسمك الوقت لإعلامك بأنك شبعت قبل أن تأكل كمية كبيرة جدًا. هذا النهج يساعدك على تناول وجبات صغيرة من الطعام والشعور بالشبع بعد الوجبة بلطف.

يحتوي التطبيق على أربع فترات محددة مسبقًا لتناول الطعام والاستراحة التي تستمر لمدة 20 دقيقة. يستخدم الأصوات والاهتزازات لإعلامك عند انتهاء الفترة. يتميز التطبيق بتصميم بسيط وسهل الاستخدام.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي التطبيق على ميزات مثل تذكيرات الوجبة التالية وعدم وجود شاشة توقف وفواصل زمنية قابلة للتخصيص. يمكنك تخصيص مدة الفترتين من 10 ثوانٍ إلى 5 دقائق. يحتوي التطبيق أيضًا على سجل وجبات يساعدك في تتبع وجباتك وتحديد الأنماط في عادات تناول الطعام الخاصة بك.

بشكل عام ، تطبيق 20 Minute Eating هو تطبيق رائع يساعدك في البدء على مسار صحي. يحتوي على العديد من الخيارات المختلفة للاختيار من بينها ، وتذكيرات الوجبات ، وإشارات رائعة في التطبيق. أوصي به بشدة.